Serat Nutrisi Penting Untuk Kesehatan Pencernaan Anda

Saluran pencernaan adalah bagian tubuh yang sering mendapat keluhan saat mengonsumsi makanan. Saluran cerna ini berfungsi untuk menyerap nutrisi dalam makanan dan mengeluarkan bagian makanan yang tak diserap dari tubuh.

Saat saluran cerna tidak bekerja dengan optimal, proses diet pun akan terganggu. Salah satu cara agar saluran pencernaan Anda tetap sehat saat berdiet adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serat.

Serat Larut dan Tak Larut
Ditinjau dari segi kelarutannya, ada dua jenis kandungan serat yakni, serat larut dan serat tak larut. Namun, keduanya memiliki fungsi yang saling berkaitan untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Serat larut akan membantu memperlambat waktu pengosongan lambung sehingga difermentasi oleh bakteri baik yang terdapat di dalam usus lebih baik.

Sedangkan serat tak larut akan membantu menahan air serta menambah berat dan volume feses sehingga lebih mudah dikeluarkan, membuat kenyang lebih lama dan juga memperlambat penyerapan gula.

Serat dan Fungsinya
Serat merupakan nutrisi penting untuk menunjang kesehatan. Tak hanya untuk saluran pencernaan tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini manfaat serat bagi kesehatan tubuh Anda.

1.     Mencegah dan mengatasi sembelit atau konstipasi
2.     Membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan dan membuat kenyang lebih lama
3.     Mencegah kanker kolon (usus besar)
4.     Menurunkan kolesterol
5.     Membantu dalam terapi diet untuk berbagai penyakit, terutama yang berhubungan dengan saluran cerna.

Nasi merah, gandum, dan kacang-kacangan adalah contoh sumber makanan yang kaya serat. Serat juga bisa Anda dapatkan dalam sayuran dan buah-buahan segar seperti brokoli, buah pir, tomat, pepaya, dan masih banyak lagi. Tak hanya kaya serat, sayuran dan buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral yang akan membantu tubuh Anda berfungsi lebih optimal.

Nah, mulai sekarang, pastikan konsumsi serat Anda senantiasa tercukupi setiap harinya. Demi pencernaan yang sehat dan demi keberhasilan diet Anda. (Sumber : DuniaFitnes)

Namun apabila Anda mengalami sembelit / kekurangan serat kami ada produk herbal B A B untuk melancarkan buang air besar, mencegah terjadinya sembelit, meluruhkan lemak dan menghilangkan perasaan tidak enak di perut.

HERBA B A B :

 

 

Jika Anda ingin mendapatkan produk Herba B A B, Silahkan SMS kami di :
No HP : 085 753 423 793 

Isi : Pesan Herba B A B, Jumlah, Nama Lengkap dan Alamat Lengkap

 

Harga : Pulau Jawa  Rp. 40.000,- 

             Luar Jawa : Rp. 45.000,-