Bahan Makanan Yang Bisa Menurunkan Kolesterol

Ada banyak studi ilmiah yang membuktikan bahwa beberapa bahan makanan ternyata dapat membantu menurunkan kolesterol. Dan berikut adalah bahan makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

1. Tempe. 

Mengandung zat niasin dan isoflavon yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Niasin sendiri adalah sejenis vitamin B yang diyakini mempunyai sifat menurunkan kadar lipid, meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. Sedangkan isoflavon adalah suatu zat yang berfungsi sebagai antioksidan yang menghambat terjadinya kerusakan dinding pembuluh darah. Pengolahan tempe juga menentukan khasiatnya. “Penggunaan minyak kelapa dan santan berlebih malah bisa menyebabkan terjadinya peningkatan kadar kolesterol,” jelas Fendy Susanto, STP, CPT, ahli gizi dari Nutrifood Research Center.

 

2. Bawang Putih. 

Mengandung zat ajoene yang merupakan zat antikolesterol dan mencegah penggumpalan darah. “Bermanfaat menurunkan jumlah kolesterol LDL tanpa menurunkan kolesterol HDL,” terang Fendy. Hebatnya, kandungan senyawa ini juga tidak akan rusak meski bawang putih dimasak. Mengonsumsi setengah sampai 1 siung bawang putih per hari terus menerus dalam satu bulan akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah sampai 9%.

3. Ikan Laut

Terutama salmon, tuna, cod, dan mackerel, mengandung asam lemak tak jenuh (Omega 3) sebagai penurun kolesterol. “Asam lemak tidak jenuh ganda pada ikan laut menurunkan kadar kolesterol dengan cara merangsang pengeluaran kolesrol menjadi asam empedu sehingga kadar kolesterol darah tidak naik,” terang dr. Peddy. Di samping itu, asam lemak tak jenuh ini juga meningkatkan regulasi reseptor lemak jahat sehingga lemak jahat cepat dihancurkan. “Selain mencegah penyumbatan pembuluh darah, omega 3 juga membantu menurunkan trigliserida sehingga menyehatkan jantung. Konsumsilah ikan laut sedikitnya sekali dalam seminggu,” saran Fendy. 
 

4. Apel. 

Sebagai makanan penurun kolesterol, sebaiknya Anda konsumsi bersama kulitnya karena dalam lapisan kulit apel terdapat kandungan antioksidan serta pektin, yaitu serat larut yang sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
 

5. Anggur. 

Selain kaya serat, anggur mengandung zat catechin yang sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. ”Mekanisme catechin ketika bekerja menurunkan risiko penyakit jantung adalah dengan menurunkan tingkat oksidasi terhadap kolesterol LDL dan mencegah pembekuan platelet yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah,” terang Fendy. (Sumber : Femina)

 Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Herbal Prokoles

Herbal ProKOLES memiliki kandungan herbal 100% alami yang telah diformulasikan secara khusus untuk membantu menurunkan kadar lemak dalam darah dengan efek farmakologi yang potensial menjadikan herbal prokoles semakin berkhasiat dan dapat mencegah terjadinya komplikasi akibat kolesterol tinggi seperti Jantung dan stroke.

Dengan kandungan yang 100 % alami, menjadikan herbal ini aman untuk di pakai dalam  jangka panjang serta  tidak menimbulkan efek samping .
Pro KOLES sangat berkhasiat Untuk : Membantu meluruhkan lemak dalam darah, Menurunkan kadar lemak (kolesterol), Mencegah timbulnya penyakit jantung koroner (PJK), Mencegah terjadinya stroke, Melancarkan peredaran darah.
Pro Koles – Herbal Tepat Untuk Penurun Kolesterol Dan Pencegah Penyakit Jantung.
 

Pemesanan produk Pro Koles
    Telpon / SMS : 085 753 423 793
    SMS : Pesan, Pro Koles, Jumlah, Nama dan Alamat
    Harga : Pulau Jawa Rp 40.000,- Luar Jawa Rp 45.000,-