Tips Agar Kentut Tidak Bau

Tips Agar Kentut Tidak Bau<<>> Kentut, semua orang pasti pernah kentut, sepertinya agak mustahil ya teman-teman kalau ada yang gak pernah kentut dalam hidupnya, heheee. Kentut memang hal yang wajar dan normal, mungkin yang menjadi permasalahannya adalah bau kentut itu sendiri. Kalau kita kentut dan disekitar kita tidak ada orang mungkin itu tidak jadi masalah, nah sekarang bagaimana kalau kita kentut dan disekitar dekat kita ada orang sedangkan kentut kita bau, tentu ini akan menjadi masalah bagi kita, tentu masalah itu adalah kita malu dengan orang. Menurut American College of Gastroenterology, rata-rata kentut 10 hingga 20 kali sehari masih dianggap normal. Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal.

Dilansir Livestrong, berikut beberapa mengatasi agar kentut tak berbau busuk:

  

1. Minum teh herbal
Minum teh herbal setelah makan dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan benar sehingga mencegah kentut berbau. Teh hijau juga dapat membantu.

2. Batasi makanan yang memicu gas di perut
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi serat seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat memicu gas di perut. Batasi sayuran seperti brokoli, kubis, kecambah dan kembang kol bila Anda sedang mengalami perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membuat Anda lebih sering kentut dan berbau.


3. Perhatikan asupan produk susu
Perhatikan apakah gas dalam perut Anda meningkat saat mengonsumsi produk susu seperti susu, keju dan yogurt, karena bisa jadi Anda tidak toleran terhadap laktosa, yang bisa membuat Anda lebih sering kentut dengan bau yang busuk.

4. Rutin olahraga
Menurut MayoClinic.com teratur olahraga dapat membantu meringankan chronic intestinal gas (kentut yang berlebihan) yang menyebabkan kentut berbau busuk. Pilih latihan yang ringan seperti jalan kaki dan yoga, yang dapat membantu kerja sistem pencernaan yang sehat sehingga tidak menghasilkan gas yang berlebihan.

5. Ubah kebiasaan makan
Ubah kebiasaan makan Anda untuk membantu tubuh mencerna makanan dengan benar dan mengurangi udara yang masuk ke perut saat makan. Kunyahlah makanan dengan perlahan, mulut tertutup, tidak dengan gigitan besar dan tidak bicara saat makan. Jangan gunakan sedotan saat minum dan hindari permen karet untuk mencegah lebih banyak udara masuk ke perut.

 

Kentut adalah hal yang wajar dan normal dalam hidup kita, tetapi yang harus kita perhatikan adalah kita harus berusaha agar bau kentut kita tidak tercium oleh orang lain, salah satu yang bisa kita lakukan adalah apabila kamu ingin kentut berusaha lah untuk menjauh sementara dari orang sekeliling kamu, setelah kamu kentut baru kamu dekat lagi dengan orang sekeliling kamu tadi, cara ini adalah untuk meminimalisir agar bau kentut kita tidak tercium oleh orang-orang sekeliling kita. Semoga postingan ini yang berjudul Tips Agar Kentut Tidak Bau berguna untuk kamu dalam hal menambah pengetahuan. Terima kasih telah mengunjungi blog ini.

Sumber bacaan : http://monkeyhope.blogspot.com/2012/09/5-cara-agar-kentut-tidak-bau.html

Sumber gambar/image :  http:// ezzaitturomie.blogspot.com